Privatundervisning og små hold – i ro og flow.
Friktion sætter sig også i kroppen: spændinger, uro og et sind, der kører i ring. Hos mig får du yoga tilpasset præcis dig – enten én til én eller på små hold med højst 5 personer, så der altid er tid og ro til den enkelte.
Stive skuldre, overfladisk vejrtrækning, svært ved at finde ro.
Undervisning én til én eller på små hold (max 5 personer) med fokus på åndedræt, bevægelse og nærvær – ingen forudsætninger nødvendige. Jeg er uddannet yogalærer.
En krop, der slipper, og et sind, der falder til ro.
300 kr. i timen – uanset om du kommer alene eller er et lille hold på op til 5. Kørsel inden for ca. 5 km fra Ebeltoft er med i prisen.
Yogaformer
Der findes ikke én rigtig slags yoga – det afhænger af, hvad din krop og dit hoved har brug for. Sammen finder vi den form (eller blanding), der passer til dig – uanset om målet er styrke, genoptræning eller ro i hovedet.
En fast serie af stillinger i en dynamisk rækkefølge, hvor åndedrættet bærer bevægelsen. Fysisk krævende – bygger styrke, udholdenhed og fokus, og du kan mærke din egen fremgang fra gang til gang.
Flydende sekvenser, hvor bevægelse og åndedræt følges ad. Varieret og legende – godt hvis du vil have sved på panden og ro i hovedet på samme tid.
Roligere tempo med tid til at komme ordentligt ind i hver stilling. Et godt sted at starte, hvis du er ny – eller vil arbejde grundigt med teknik og balance.
Lange, stille stræk, hvor kroppen får lov at slippe i dybden. Arbejder med bindevæv og smidighed – og giver sindet tid til at falde til ro.
Blid, understøttet yoga, hvor kroppen hviler i stillingerne. God ved stress, træthed eller genoptræning, hvor nervesystemet har brug for at lande.
Kontakt
Skriv et par ord om dig selv, og hvad du gerne vil have ud af yogaen – så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Jeg holder til i Ebeltoft og kører gerne længere ud – så aftaler vi bare et lille kørselstillæg.
Betaling foregår nemt via MobilePay.